Self Défense
Ils assureront vos arrières
Les cours dispensés chez CŒUR DE BOXE, ne sont pas codifiés comme pourraient l’être bien des sports de combat.
3 axes principaux sont l’essentiel et constituent une bonne défense
Eviter les coups
Éviter les empoignades, assurer son périmètre de sécurité, apprentissage de clés et d’amenées au sol.
La frappe
Savoir frapper et avoir des coups destructeurs en cas de problématique rencontrés avec un agresseur
Le cardio
Il est indispensable d’avoir un bon cardio pour pouvoir faire face à de nombreuses situations qu’il soit nécessaire de s'extirper d’une situation ou de s’enfuir, le cardio reste un élément fondamental.
Maîtriser son environnement
Les cours sont généralement troublés volontairement par des sons, des lumières ou encore pleins d’artifices pour se familiariser avec les imprévus.
Les mises en situation
De nombreuses mises en situation sont faites à chaque cours.
Situation en intérieur ou extérieur, elles reflètent au plus près de la réalité des agressions de tous les jours tant verbales que physiques.
Également aborder la légitime défense, les règles juridiques la gestion du stress, de la peur, les situations face aux armes couteaux, pistolets bâton et autres … mais aussi certaines techniques simples avec des objets du quotidien transformés en arme de défense.
